真無線藍牙耳機的價格從一千多元到上萬元都有。貴的耳機一定比較好嗎？哪些規格真的會影響使用體驗？這篇幫你整理選購重點。
先想清楚：主要在哪裡用？
| 使用情境 | 最重要的功能 |
|---|---|
| 通勤、搭捷運高鐵 | 主動降噪、通透模式 |
| 運動、跑步 | 防水防汗、配戴穩固 |
| 視訊會議、講電話 | 麥克風收音、多點連線 |
| 追劇、玩遊戲 | 低延遲、續航 |
| 認真聽音樂 | 音質、藍牙編碼 |
把最重要的一兩項排出來，預算就知道該花在哪裡。
主動降噪（ANC）
主動降噪會用麥克風收集環境噪音，再產生反向的聲波抵銷，對低頻、持續的噪音（引擎、冷氣、車廂）效果最好，對人聲等高頻聲音效果較有限。
選購時注意：
- 降噪強度：不同等級的耳機差異很大，建議看評測或實際試聽
- 通透模式：不用拿下耳機就能聽到外界聲音，過馬路、聽廣播很實用
- 耳壓感：部分人戴降噪耳機會有悶悶的感覺，可以先試戴
藍牙編碼：決定傳輸音質
藍牙耳機的音質，除了耳機本身，也受到手機與耳機之間的藍牙編碼影響：
| 編碼 | 特色 | 常見支援 |
|---|---|---|
| SBC | 基本編碼，所有藍牙耳機都支援 | 所有裝置 |
| AAC | 音質比 SBC 好，iPhone 主要使用 | iPhone、多數手機 |
| aptX 系列 | 高通的編碼，部分版本低延遲 | 部分 Android 手機 |
| LDAC | 傳輸量大，適合高解析音樂 | 多數 Android 手機 |
| LC3 | 新一代 LE Audio 編碼，省電 | 新款手機與耳機 |
重點是手機和耳機要支援同一種編碼。iPhone 不支援 LDAC 和 aptX，iPhone 使用者選擇支援 AAC 的耳機就能有不錯的音質；Android 使用者如果在意音質，可以選擇支援 LDAC 或 aptX 的耳機。
續航與充電盒
真無線耳機的續航通常分成兩部分：
- 耳機單次續航：一般 5～8 小時，開降噪會縮短
- 搭配充電盒總續航：通常 20～30 小時以上
另外可以留意：
- 快充：充 10 分鐘能用 1 小時左右的設計很實用
- 無線充電：充電盒能放在無線充電板上充電
其他實用功能
- 多點連線：同時連手機和筆電，來電時自動切換，上班族很實用
- 防水等級：運動用建議至少 IPX4（防潑水、防汗）
- 低延遲模式：玩遊戲、看影片時聲音和畫面比較同步
- App 支援：可以調整 EQ、更新韌體、尋找耳機
- 空間音訊：看電影有環繞感，部分支援頭部追蹤
配戴舒適度最重要
再好的音質，戴不舒服也沒用。挑選時：
- 入耳式：隔音好、降噪效果好，耳塞尺寸要合適
- 半入耳式：比較不會有壓迫感，但隔音和降噪較弱
- 耳掛式：運動時最穩固
建議盡量到門市試戴，或選擇附多種尺寸耳塞的耳機。
真無線還是頭戴式？
除了真無線耳機，頭戴式藍牙耳機也是很多人的選擇：
| 比較 | 真無線耳機 | 頭戴式耳機 |
|---|---|---|
| 攜帶性 | 小巧，放口袋就走 | 體積大，需要收納袋 |
| 降噪效果 | 好 | 通常更好，加上耳罩的被動隔音 |
| 續航 | 單次 5～8 小時 | 常見 20～30 小時以上 |
| 配戴 | 久戴耳道可能不適 | 夏天較悶熱，戴眼鏡可能有壓迫 |
| 適合 | 通勤、運動、隨身 | 長途飛行、辦公室、在家專注 |
常搭長途飛機或需要長時間專注的人，頭戴式降噪耳機的舒適度與續航會更適合。
價位怎麼分？
| 價位 | 大致能期待的表現 |
|---|---|
| 1,000～3,000 元 | 基本音質與續航，部分有入門降噪 |
| 3,000～6,000 元 | 降噪、通透模式、多點連線較完整 |
| 6,000 元以上 | 旗艦降噪與音質、空間音訊、生態系整合 |
耳機是降價很頻繁的品類，幾乎每個檔期都有活動。建議先在「好價」的耳機音響分類比較價格，按「追蹤降價」設定目標價，價格到了再買。可以參考降價追蹤怎麼用？。
延長耳機壽命的保養方式
- 定期清潔耳塞與出音孔：耳垢會影響音質與降噪效果，可用乾的軟毛刷清潔
- 避免高溫：不要放在車內或直接曝曬，高溫會加速電池老化
- 不常用時也要充電：長時間完全沒電會傷害鋰電池
- 更新韌體：品牌常透過韌體改善連線穩定度與降噪表現
真無線耳機的電池無法自行更換，一般使用兩三年後續航會明顯下降，這也是選購時可以把保固與售後列入考量的原因。
常見問題
iPhone 適合用什麼藍牙耳機？
iPhone 主要使用 AAC 編碼，選擇支援 AAC 的耳機就能有不錯的音質。如果想要和 iPhone 無縫切換、空間音訊等整合功能，Apple 自家的耳機最方便。
主動降噪對耳朵不好嗎？
主動降噪本身不會傷害聽力，反而能讓你在吵雜環境用比較小的音量聽音樂。部分人會有耳壓感，不適的話可以改用較弱的降噪模式。
藍牙耳機延遲很明顯怎麼辦？
可以開啟耳機的低延遲或遊戲模式，或選擇支援低延遲編碼的耳機與手機組合。看影片時多數 App 會自動補償延遲，玩遊戲時較容易感受到。
